夢の若返り薬NMN（ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド）はサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子、若返り遺伝子）を活性化して、老化を防止し、肌や身体機能も若返らせる。
NMNはこんなにすごい！
1週間という短期間で、実に40歳の若返り
ハーバード大学医学部 デビッド・シンクレア教授によると、
生後22カ月のマウス（人間でいえば60歳）に、NMNを投与すると1週間後に、
生後6カ月のマウス（人間でいえば20歳）に相当する筋肉になっていたのです。
NMNとは、そしてNAD（NAD＋）とは
NMNとは正式名をニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドといい、
人やあらゆる生物に存在し体内で自然につくられています。
枝豆、ブロッコリー、キュウリなどNMNを多く含む食品もありますが、
100mgのNMNを摂取しようとするとブロッコリーで約40kgが必要になります。
NMN（ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド）
ところがNMNは、年齢が進むに伴い体内での生産量が減ってしまいます。
NMNが体内から少なくなると、
身体機能や認知機能の老化が進むことがわかってきています。
NMNは生きていくための必須成分NAD（またはNAD+）に変化する
NAD＋（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド）
体内のNMNは全身の隅々に届けられ、NAD（またはNAD+）に変化します。
体の中のNADの生成過程は、ビタミンB3から出発し簡略化すると、
ビタミンB3⇒NMN⇒NADとなります。
私たちすべての生命体は、食べたものや酸素を利用し、
活動するためのエネルギーを作り出しますが、このとき必要な酵素がNADです。
NADがなくなれば生きていくことができません。
NADは私たちが生きていくための必須成分なのです。
しかし、体内のNADの値が最も高いのは0〜1才で、
年を重ねるごとに減り続けていき、
40代で半分以下にさらに加齢とともに減少していきます。
NADが加齢とともに減少することが、
臓器や組織の機能を低下させ、
老化に伴う疾患の増加の原因ともなっています。
NMNは細胞内でNADに変換され２種類の⽅法で利⽤される
１．エネルギーをつくる（ATP産生の補酵素）
生命体は活動するためのエネルギーを作り出していますが、
この時ミトコンドリアでエネルギー（ATP）を産⽣するのに必須の補酵素がNADなのです。
NADがなくなると私たちは生きていくことはできません。
２．⻑寿遺伝⼦（サーチュイン遺伝⼦）を活性化する
NADは⻑寿遺伝⼦（サーチュイン遺伝⼦）に結合して活性化し、
7種類の⻑寿遺伝⼦（サーチュイン遺伝⼦）すべてを活性化します。
そして全身の臓器の老化をコントロールします。
NMN摂取の効果とは
効果の期待できる疾患
以下のような疾患に効果が期待されています。
・老化(エイジングケア)
・神経疾患
・糖尿病
・眼機能
・アルツハイマー病と脳内出血
・動脈硬化、心不全
・炎症性腸疾患
・慢性閉鎖性肺疾患
・筋肉減少症
・廃用性萎縮症
・肥満とその合併症
・虚血再灌流障害（虚血再灌流時の障害から心臓を保護）
等
等
具体的な効果
以下のような具体的な効果が報告されています。
・若々しさがよみがえる
・身体の動きが良くなり、体力に自信が持てるようになった
・頭がスッキリする
・思考力・集中力が高まり、仕事の効率アップにつながった
・代謝が上がる
・目のかすみが取れ、はっきり見えるようになった
・熟睡でき朝の目覚めの良さもバッチリ
・運動中の呼吸が楽になる
・エストロゲンの上昇
・肌のキメがアップし、肌がツルツル、ツヤツヤになった
・手荒れがなくなり、しみ、しわが薄くなり、肌の若返りを実感できた
・体重が少し減ってきたのが嬉しい
・ミトコンドリアの活性化（筋肉や肝臓の機能を改善）
等
NADは分子が大きくて、体外から摂取しても、体内に吸収されない。
NMNは分子が大きくないので、体外から摂取しても、体内に吸収される。
NMNの摂取方法
① NMNを点滴で直接体内に取り入れる。
アンチエイジングのための｢ＮＭＮ点滴療法｣が地域の病院で行われ成果をあげています。
費用は１回NMN100mgの点滴では３～５万円程度です。
② サプリメントで口内摂取する
一般的な方法で1粒あたりの含有量が30mgから200mg程度で巾があり、
多くはネット等で販売されています。
どの程度体内に吸収されているかは疑問ですが、人気があります。
1粒のNMN含有量、価格が販売各社で相当な違いがあり、
品質、信頼性、コストパフォーマンス等を考慮して選ぶことが大切です。
NMNの摂取量
目安としては1日100mg～300mg程度とされています。これは副作用が確認できない量であり、マウスの実験ではもっと多い量で問題がありません。もっと多くても良いかもしれません。
NMNの摂取時間
午前中が良いとされています。これはNMNを口内摂取すると速やかに吸収され体内でNADに変換され生命活動に利用されるためです。
MNMは摂取後速やかにNADに変換される
お薦めの一例に、以下の楽天ランキングNO1達成、アマゾンでベストセラーのTOKYOサプリＴＨＥ ＮＭＮ ５０００ｍｇプレミアムがあります。
Reference：Mills et al., 2016, Cell Metabolism 24, 795–80
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