アーカイブ：2015年 5月
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クルミは血管をしなやかにして若返り
2015.5.15
詳細を見るナッツ類の中で断然お勧めなのがクルミ。 カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオには、ほとんど含有されていない オメガ３脂肪酸のαリノレン酸を約９％も含有しています。 オメガ３脂肪…
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健康寿命と平均寿命
2015.5.3
詳細を見る健康寿命とは｢日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる生存期間」と定義されている。要するに元気で生活できている期間をいう。 平均寿命と健康寿命の差：平成22年 平成22年…