健康茶-3 ルイボス茶
健康に良いとされるお茶についてまとめてみました。
お茶の種類 成分 効能
ルイボス茶（豆科） 肥満、便秘の解消と安眠効果
抗酸化作用がありアンチエイジング効果が期待される。
カフェイン、タンニンをほとんど含まない。
フラノボール、フラボン 抗酸化作用、痛風予防、腸内環境を向上。
等フラノボノイド類 ストレスの感情を抑制したり、脳の興奮を抑える。
鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム等のミネラル
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