健康茶-3 ルイボス茶

健康に良いとされるお茶についてまとめてみました。
お茶の種類         成分       効能
ルイボス茶(豆科)    肥満、便秘の解消と安眠効果
               抗酸化作用がありアンチエイジング効果が期待される。
               カフェイン、タンニンをほとんど含まない。
               フラノボール、フラボン  抗酸化作用、痛風予防、腸内環境を向上。
               等フラノボノイド類     ストレスの感情を抑制したり、脳の興奮を抑える。
                             鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム等のミネラル

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