健康茶-9 ヨモギ茶
健康に良いとされるお茶についてまとめてみました。
お茶の種類 成分 効能
ヨモギ茶（キク科）・・・ヨモギは効能の広さから万能薬といわれるほどで、そのお茶も血液サラサラ、
浄血作用、アレルギー高血圧予防、コレステロール低下、心筋梗塞予防、発
がん予防、貧血改善、糖尿病予防、健胃、痔、冷え性、認知症、老化防止、
育毛、美肌、ダイエットなど多岐にわたっている。
フラノボイド 抗酸化作用、動脈硬化予防、抗がん作用、抗ストレス
カロテン 抗酸化作用、免疫力、がん予防
葉緑素クロロフィル 血液の浄化と、サラサラにする効果 、抗アレルギー作用、
殺菌作用、免疫強化
タンニン 抗酸化作用、過酸化脂質生成を抑制、解毒作用
シオネール（精油） 抗炎症、高血圧予防、コレステロール低下
コリン 動脈硬化予防、コレステロール低下、脂肪肝予防、鎮静効果
ビタミン類 ビタミンA（眼、粘膜、皮膚の健康）、ビタミンB1（疲労回復、かっけ
予防）、ビタミンB2（口内炎、皮膚病予防、眼の疾患予防）、
ビタミンC（皮膚や粘膜の健康維持、抗酸化作用、免疫力）
ミネラル類 鉄（ヘモグロビン生成、貧血改善）、カルシウム（骨粗鬆症予防、
イライラ予防、心臓病予防）、
リン（骨や歯の成分、代謝に必要、不足すると筋力低下、過剰で
腎機能低下）
注：リンとカルシウムは血中バランスが３対７～７対１０が正常範
囲。過剰に摂取すると、骨に蓄えられたカルシウムが血中に
溶け出す。
食品添加物のリン酸塩摂取が要注意
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